Obsah kalorií v černém čaji: co to je a jak se mění v závislosti na přísadách?

Vedení zdravého životního stylu, stravování a sportování se dnes pro mnohé stalo normou, a to je dobrá zpráva. V tomto ohledu začaly mít věci, které dříve nevěnovaly pozornost, velký význam. Zejména ti, kteří sledují jejich hmotnost, začali počítat spotřebovaný počet kalorií denně.

Mezi nápoji je nejoblíbenější čaj a my ho pijeme, aniž bychom přemýšleli o jeho energetické hodnotě. Jaký je tedy obsah kalorií v černém čaji?

Výhody a energetický potenciál čistého nápoje

Spěcháme, abychom ujistili ty, kteří se bojí zotavit a získat alespoň trochu navíc kila: obsah kalorií v černém čaji bez cukru je minimální a je pouze 1–4 Kcal.

Ale tento nápoj je pro tělo velmi prospěšný:

  • Bichovy, granulované, balené nebo kachlové - nasycují tělo dusíkem a minerálními látkami, jakož i uhlohydráty, alkaloidy, éterické oleje, organické kyseliny, vitamíny a enzymy;
  • Obsahuje taniny. Nejkvalitnější nápoj se získává z apikální části výhonků, které se skládají z neporušeného listového pupenu a několika mladých listů. Staré výhonky a listy se také používají k výrobě nápojů, ale prvotřídní;
  • Čaj je známý svou schopností tónovat, ale také uklidňovat. A to je zvláště důležité pro lidi, kteří se potýkají s dalšími libry, protože jsou nuceni popírat tolik, kolik bylo dříve dovoleno ve velkém množství. Kromě toho musí počítat kalorie, což je únavné a ne vždy možné, což vede k podrážděnosti a nervozitě. Kvůli nedostatku živin, slabosti dochází k rozpadu a šálek čaje může situaci zachránit a zvýšit morálku, protože tento nápoj lze pít bez omezení, ale bez přidání dalšího obsahu;
  • Mimochodem, čaj Puer může být nejvýhodnější pro hubnutí. V Číně, ve své domovině, se odrůda nazývá nápojem krásy a harmonie, a musím říci, že to není náhoda. Četné studie vědců potvrdily, že lidé, kteří ji pravidelně konzumují, zhubnou mnohem aktivněji a rychleji než ti, kteří ji nezahrnují do své stravy.

Kalorií doplněný nápoj

Obsah kalorií v černém čaji s několika lžičkami cukru se výrazně zvýší. Energetický potenciál jedné čajové lžičky cukru je 16 kcal. Čím více je tam tedy dáte, tím větší bude celkový obsah kalorií v nápoji.

Mnozí se zajímají o obsah kalorií v černém čaji s kravským mlékem. S touto ingrediencí se čaj rád pije ve Velké Británii a také ve slovanských zemích, protože mléko je prvním produktem po mateřském mléce ve stravě většiny občanů. Za prvé, tato kombinace podporuje lepší vstřebávání mléka v důsledku katalyzujícího účinku čaje.

Kromě toho listy a výhonky snižují negativní vlastnosti produktu zpod krávy, která má zase stejný účinek a snižuje koncentraci kofeinu a alkaloidů v nápoji. Jedna polévková lžíce mléka obsahuje 10 Kcal. A pak bude celkový obsah kalorií v nápoji s mlékem přibližně 20-30 kcal.

Pokud ale namísto běžného mléka používáte kondenzované mléko, můžete se už obávat své postavy, protože jedna polévková lžíce tohoto produktu již obsahuje 40 kcal.

To vše se týká obsahu kalorií v černém čaji na 100 gramů. Pokud jste horlivým podporovatelem tohoto nápoje a máte čaj několikrát denně, pak bez ohledu na vaši postavu je lepší pít čistý nápoj bez cukru a přidat jednu šálku citronu.

Obsah kalorií na 100 gramů se příliš nezvýší, ale výhoda je významná, protože citron má hodně vitamínu C a dalších užitečných látek, které mohou posílit imunitu a odbourat viry a bakterie.

To je vše. Nezapomeňte, že nutriční hodnota černého čaje je obrovská a obsah kalorií je příliš nízký na to, aby měl významný vliv na hmotnost.

Pijte to směle, ale prostě ne horlivě s přísadami, a zhubnout na zdraví, hodně štěstí!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.