Tvarohový salát je úžasné jídlo pro celou rodinu

Ženy jsou velmi nadšené z používání tvarohu při vaření. Dámy přidávají tento fermentovaný mléčný produkt do pečiva, zákusků, dětských jídel, ale ne každý ví, jak si vyrobit salát s tvarohem. Ale takový předkrm má nejen jemnou a příjemnou chuť, ale je také nízkokalorický, což umožňuje jíst i lidem na dietě. Pojďme tedy dnes hovořit o různých receptech na saláty s tvarohem a tajemství jejich přípravy.

Salát s tvarohem a zeleninou na hubnutí

První recept na svačinu je vhodný pro ty lidi, kteří pečlivě sledují svou postavu, správně a vyváženě jedí. V tomto salátu není nic nadbytečného, ​​všechny ingredience jsou dokonale kombinovány podle chuti.

Ingredience

  • 2 velké papriky červené barvy;
  • 2 čerstvé čerstvé okurky;
  • 1 velké rajče;
  • Beztukový zrnitý tvaroh - 250 g;
  • Přírodní jogurt - 1 polévková lžíce;
  • Zelení, které máte rádi (skvělá volba - kopr, petržel, bazalka).

Metoda vaření:

  1. Opláchněte pepř pod tekoucí vodou, osušte jej a odstraňte z něj všechna semena. Nakrájejte zeleninu na tenké proužky, vložte do připravené salátové mísy;
  2. Umyjte rajče a okurky, odstraňte z nich přebytečnou vlhkost, odřízněte nepoživatelné části a nasekejte. Nakrájejte okurku na tenké půlky a rajče na kostky. Přeneste zeleninu na pepř;
  3. Do salátové mísy přidejte tvaroh a přírodní jogurt, vše promíchejte;
  4. Sůl a pepř na jídlo podle chuti, přidejte své oblíbené zelené. Salát je připraven, můžete jej servírovat ke stolu.

Malý tip: připravte takový předkrm těsně před jídlem, jinak zelenina dá šťávu a chuť jídla se zhorší.

Salát s tvarohem a rajčaty (vhodné pro ty, kteří mají dietu)

Takový předkrm s rajčaty může být dobře přítomen ve stravě hubnutí, stejně jako běžná rodina jako večeře. U ceny jídla se ukázalo být docela cenově dostupné, chutnat - chutné.

Ingredience

  • Středně velká rajčata - 4 ks .;
  • Cilantro nebo petržel - 1 svazek;
  • Tvaroh s minimálním procentem tuku - 200 g;
  • Mletý černý pepř, sůl a koření podle chuti;
  • Pro doplňování jakéhokoli rostlinného oleje - 1 polévková lžíce. l

Metoda vaření:

  1. Rajčata důkladně umyjte a osušte je papírovou utěrkou. Odstraňte nepoživatelné části ze zeleniny a nakrájejte na velké kousky;
  2. Na hluboké desce smíchejte nakrájená rajčata s tvarohem, přidejte tam vybraná zelení. Nejprve se musí umýt a rozdrtit;
  3. Všechny přísady důkladně promíchejte a dochutíme olejem.

Úžasný lehký a zdravý salát připravený k jídlu!

Předkrm pro milovníky mořských plodů

Další recept, který stojí za pozornost, je salát s tvarohem a krevetami. Kombinace samozřejmě zní velmi exoticky, ale chuť je prostě nesrovnatelná a doba vaření je minimální.

Ingredience

  • Vařené a loupané krevety - 300 g;
  • Granulární tvaroh - 200 g;
  • Listový salát - 200 g;
  • 1 okurka a rajče;
  • Olivy bez semen - 100 g;
  • Rostlinný olej pro obvazy.

Metoda vaření:

  1. Umyjte okurku a rajčata a nakrájejte na proužky;
  2. Rozemele olivy na tenké prsteny;
  3. Listy hlávkového salátu důkladně omyjte z písku a nečistot a sbírejte jej ručně;
  4. Smíchejte všechny připravené ingredience v hluboké misce, přidejte tvaroh a krevety. Důkladně promíchejte obsah salátu, sezónu s olejem a sezónu s vašimi oblíbenými kořeními.

Předkrm je připraven. Bude to skvělý doplněk rodinné večeře a slavnostního stolu.

Gourmet Recept: Salát s tvarohem a krabí tyčinky

Miska s přídavkem krabích tyčinek už pravděpodobně nikoho nepřekvapí, ale v tandemu s kysaným mlékem získáte velmi zajímavou chuť. Mimochodem, toto občerstvení někdy může jíst lidé, kteří se aktivně podílejí na kondici.

Ingredience

  • Vařená slepičí vejce - 2 ks .;
  • Krabí tyčinky - 100 g;
  • Čerstvá okurka - 100 g;
  • Granulární tvaroh - 100 g;
  • Přírodní jogurt - 100 g;
  • Kopr nebo petržel v suché nebo čerstvé formě - 2 lžíce. l

Metoda vaření:

  1. Vložte fermentovaný mléčný produkt do salátové mísy a mírně jej rozdrobte vidličkou;
  2. Oloupejte slepičí vejce a sekejte;
  3. Vyjměte krabí tyčinky z obalu a nakrájejte je na kroužky;
  4. Smíchejte všechny ingredience v salátové misce, kde leží tvaroh, posypte solí a pepřem podle chuti, osolte jogurtem, přidejte zelení a vše promíchejte.

Předkrm je připraven k jídlu. Je třeba poznamenat, že v receptu je uveden počet přísad ve 2 porcích, v případě potřeby lze jejich podíl zvýšit nebo snížit.

Jak vidíte, recepty na předkrmy s přidáním tvarohu mohou být velmi rozmanité. Některé ženy v domácnosti připravují velmi jednoduchý salát s tvarohem a bylinkami a mletí mléčného výrobku petrželkou, koprem, koriandrem nebo bazalkou na homogenní hmotu. A již ve výsledné směsi přidejte rajčata, okurky a další zeleninu. Ukázalo se, že je velmi chutné.

Obecně platí, že nyní víte, jak vařit saláty s tvarohem a okurkou, rajčaty, paprikou, krevetami a dalšími ingrediencemi. Pokuste se vytvořit nějaké jídlo ve vaší kuchyni, budete spokojeni. Hodně štěstí s kulinářskými úspěchy!

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.